□ 王祖欣我退休至今已有15个年头了，退休后养成了习惯，凡大小事情都往挂历上记。每年元旦前夕，总是从第一张仔细地翻到最后一张，盘点着一年所做一切，算是一年的总结吧!

　　2017年，我很忙碌，但深感自己这一年过得很快乐，是位快乐老人!请看：

　　书笔为伴度休闲

　　2016年3月，老伴离开人世后，更感到生活极不适应，常有孤独、失落感。有人说：“退休后，有孤独、失落感出现，这证明你的人生中缺少必要的调味品”。

　　于是，我开始寻找适合自己的调味品。现在，每天下午我利用3小时左右时间读书、看报、写作，常年坚持不懈。去年初，地方报纸副刊刊登了我两篇文章，实现了开门红，成为我读书、看报、写作的“催化剂”和“推进器”。操持家务之余，我用笔写着、用键盘敲打着亲情、友情和人生感悟。在日常生活中，遇到困难，感到孤独、痛苦时，我只要看看报纸读读书，拿起笔或敲起键盘，所有的困难、孤独、痛苦、失败都会消失得无影无踪。近年来，投稿篇数逐年提高，刊登率也不断攀高，去年向媒体投稿6篇，刊登了3篇，小有成绩。

　　我体会到，读书、看报、写作很适合退休后的老人，是一种有益身心健康的生活方式。有些同事见了我说：“老王，看你很忙，看书、读报、写作图个啥!歇歇吧!”其实，对我而言，这样的忙碌，既使我增加了知识和经验，还帮我比较平和地认识世事和人生，使我的晚年生活很充实，让我“退休心不躁，晚年乐陶陶”，成为奋发进取的快乐休闲老人!

　　扶老助老从小事做起

　　俗话说：“关心别人，快乐自己”。我觉得一个人活着总要为别人、为社会多做点有益的事，哪怕只做点小事，也是为建立新型的人际关系，倡导良好的社会风气做贡献而努力。另外，我觉得能为他人送去一点关爱和帮助，也是自身价值的体现。

　　盘点一年，我为大家做了一些事，如居民楼前信报箱铁脚烂断一截，我用砖垫好;协助交通警察处理违章事故，主动维持秩序;携扶老人过马路……去年3月5日，我与往日一样，迎着朝阳走到附近荆川公园内锻炼身体。刚出小区大门，看到一位老太脚踏在小板凳上，将厚厚的被子往竹杆上抛，连抛了几次都没抛上。我赶紧跑上前说：“婆婆，你这样做多危险呀!万一跌了呢?”边说边将被子晒到竹杆上，用铁夹子夹住。婆婆笑嘻嘻地说：“虽见你每天路过我家门口，但我俩互不相识，你这么热心帮助我，谢谢你啊!”

　　第二天，那位婆婆领着儿子、儿媳一早在家门口等候，看到我主动打招呼，叫我留步。她儿子走到我跟前说：“伯伯，昨天多亏您帮忙，麻烦您了。这是一只保暖杯，您老人家平时用它暖暖身体，用得上。”我再三说：“我已有保暖杯了，还是给你妈妈用吧!人老了，行动不便了，相互关心、照顾应该的。”推来推去好几次，我再三谢谢他们的好意，我心里领了这份情，就满足了。

　　事后我想，一件很微不足道的小事，可那家人却这样客气来答谢我，真是帮助别人，快乐自己。我国已进入人口老龄化，社会各个层面都应形成尊老爱老的氛围。其实，大家都可以从身边小事着手，为老年人做一些力所能及的事情，尽一点绵薄之力。

　　参与就是快乐

　　我非常喜欢参加社会上、单位里组织的集体活动，无论是征文、摄影，还是评刊、知识竞赛等，我都会参加。2017年，我有两篇征文被录用，一幅摄影作品被采用展出。最使我难忘的是，去年9月29日，单位离退休党支部举办的“迎十九大知识竞答”活动，竞赛前，我做了充分准备，将100题新名词复习提纲，每日看一遍，背一遍，离竞赛日一星期内把新名词归类，写在卡片上，放在口袋内，只要一有空，就摸出来读读、背背。功夫不负有心人，经过激烈竞争，我得到优秀奖的好成绩。

　　这次竞赛给我启迪，无论能否得奖，参加集体活动是对自己的一种挑战和激励。参加集体活动至少有三大好处。

　　一是增长知识，开阔思路。退休在家，社会接触面有限，学习受教育机会也少了，参加活动可以补充自己的知识空白，收获颇丰。二是挑战自我，激发活力。参与活动可以锻炼自己的思维能力与反应能力，有利于养生保健、延缓衰老，同时也是对自己意志力的一种挑战和激励。三是参加活动充实了生活，收获了快乐。退休后，生活比较单调，要想退体生活充实，必须遵循着“快乐靠自己寻找”，积极参加社会活动，使晚年生活忙碌而充实快乐，真是收获多多。

　　已经过去的2017年，我的评价是忙并快乐着。生活因忙碌而很充实，因充实而快乐。做一个生活充实的快乐老人，是我晚年生活的理想和追求。

忙并快乐着的古稀之年

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